De Psycholoog is weer terug van vakantie. Het nieuwe school- en werkjaar is begonnen en ik heb er zin in! Ik hoop dat iedereen net als ik met frisse moed en energie aan het jaar begint. En ik hoop ook dat dat zo kan blijven. Voor je het weet ga je weer helemaal op in de waan van de dag. Veel mensen hebben het namelijk (te) druk, doen teveel dingen waar ze geen voldoening uit halen en te weinig dingen die hun welbevinden voeden.
Om te voorkomen dat je na een fijne vakantie weer langzaam je energie en plezier begint kwijt te raken, volgen hier een aantal vuistregels die je kunnen helpen om rekening te houden met jezelf. Je hebt het recht om:
- Met respect te worden bejegend
- Vragen te stellen
- Je eigen beslissingen te nemen
- Uit te leggen hoe je je voelt
- Je mening te uiten
- Nee te zeggen
- Fouten te maken
- Van gedachten te veranderen
- Het te zeggen als je iets niet begrijpt
Deze assertieve rechten wil ik in het bijzonder meegeven aan iedereen die niet erg zeker is van zichzelf. Ik hoop dat je net zoveel rekening met jezelf kan (gaan) houden als met de ander.
Een mooi jaar gewenst!